Radionice Nordijskog Hodanja Dubrovnik i Konavle

Radionica Dubrovnik - od 22.09. do 13.10. 2020.g.  Radionica Konavle - od 24.09. do 15.10. 2020.g. Prijave i upiti na Book Now ili na email: hikingdubrovnik@gmail.com

1 person

29 Eur (220 Kuna)

po osobi



Radionica Nordijskog Hodanja

S veseljem najavljujemo dvije Radionice Nordijskog hodanja, radionicu Dubrovnik i radionicu Konavle!
Na vama je da odaberete lokaciju koja vam više odgovara.

Prijave za obje radionice traju do 18.09. na e-mail: hikingdubrovnik@gmail.com 
Molimo navesti za koju radionicu se prijavljujete.

Radionica Nordijskog hodanja Dubrovnik od 22.09. - 13.10.2020. (lokacija park Babin Kuk)
Datum i dan održavanja:
Utorak - 22.09. u 17h
Utorak - 29.09. u 17h
Subota - 03.10. u 10h
Utorak - 06.10. u 17h
Utorak - 13.10. u 17h 

Radionica Nordijskog hodanja Konavle od 24.09. - 15.10.2020. (lokacija nogometno igralište Ljuta)
Datum i dan održavanja:
Četvrtak - 24.09. u 17h
Četvrtak - 01.10. u 17h
Četvrtak - 08.10. u 16:30h
Subota - 10.10. u 10h
Četvrtak - 15.10. u 16:30h

Moguća promjena lokacije koja se najavljuje unaprijed!

Što je to Nordijsko hodanje?

Nordijsko hodanje je sigurna, prirodna, dinamična i zabavna aktivnost koja se provodi uz pomoć posebno dizajniranih štapova i pogodno je za sve dobne skupine.

Kretanje primjenom tehnike nordijskog hodanja smanjuje mišićnu napetost u vratu i ramenom pojasu, povećava gibljivost kralježnice i gornjeg dijela trupa, jača muskulaturu podlaktice, ramenog pojasa, kao i trbušnu, grudnu i leđnu muskulaturu, jača skočne i koljenske zglobove, smanjuje opterećenje koljenskog zgloba pri čemu se uporabom štapova povećava sigurnost kretanja na skliskom i neravnom terenu te se povećava potrošnja kalorija za približno 20 – 40% u odnosu na hodanje bez štapova.

Nordijskim hodanjem moguće je ostvariti slične učinke kao i trčanjem, plivanjem ili aerobikom, ali na puno jednostavniji i ležerniji način.
Također, hodanje pozitivno utječe na motivaciju i podnošenje stresa u svakodnevici, daje smisao pripadnosti, omogućuje uspostavljanje novih kontakata i poznanstava.

Cilj radionice:

- Rekreacija u prirodi
- Promocija Nordijskog hodanja
- Pravilna tehnika i osnove Nordijskog hodanja
 

Related trips

Nordic Walking Workout

From 20€ per person.

Learn more

Nordic Walking Pole Rental

8 Eur 

Learn more