Održana uvodna radionica Nordijskog hodanja za članove HPD Sniježnica

September

24

2020.


U četvrtak 12.03 u Župi, Mlini, održali smo uvodnu radionicu Nordijskog hodanja za članove planinarskog društva Sniježnica.
Cilj radionice je bio promovirati Nordijsko hodanje kao rekreaciju u prirodi, pokazati pravilnu tehniku i osnove Nordijskog hodanja.
Kroz ugodno druženje savladali smo osnovnu tehniku hodanja sa štapovima koja se kroz duži period prakticiranja usavršava i pridonosi željene rezultate.   

Što je to Nordijsko hodanje? 
To je specifična tehnika koja u vježbi angažira noge, ruke, ramena, leđne, prsne i trbušne mišiće, dakle aktivno uključuje 90% mišića tijela, umanjuje i rješava probleme s bolnim i napetim leđima, vratom i ramenima zbog sjedilačkog načina života, na poslu za kompjuterom, kalorijska potrošnja povećana 20 – 40% u odnosu na hodanje bez štapova i pogodno je za sve dobne skupine čak i one koje se ne kreću dovoljno zbog težine, bolnih zglobova ili problema s ravnotežom.